Aulas
No O Dojo, cada aula é um reflexo do meu compromisso em apoiar o teu bem-estar — através do movimento consciente, da respiração e de uma forte conexão com os ritmos naturais das estações. A abordagem aqui é simples: cada sessão é desenhada com cuidado, atenção e um profundo respeito por onde estás na tua jornada. Seja se estás a começar ou a aprofundar a tua prática, vou guiar-te a cada passo do caminho. Eis o que ofereço:
Yoga (Restaurativo & Taiso Yoga)
Se queres alongamentos suaves e relaxamento (Yoga Restaurativo) ou uma sessão mais dinâmica e focada no fortalecimento (Taiso Yoga), as minhas aulas são desenhadas para te ajudar a mover-te melhor, respirar melhor e sentir-te melhor.
Terças & Quintas, 19:30 – 20:30
Quartas (Taiso Yoga), 19:15 – 20:15
Preços: 1x por semana @ 30€/mês | 2x por semana @ 45€/mês | Drop-in 10€
Seido: O Caminho da Vitalidade
Uma mistura de respiração, movimento e atenção plena — pensa nisso como Tai Chi com um toque japonês. Excelente para seniores, pais, ou qualquer pessoa que precise de uma prática de baixo impacto, mas altamente eficaz, para melhorar o equilíbrio, a circulação e a energia.
Quintas, 09:15 – 10:15
Preços: 20€/mês
Bugei: Artes Marciais Tradicionais de Okinawa
As aulas de Bugei são focadas no desenvolvimento da força interior, da disciplina e do respeito, sem a pressão das competições. A prática é baseada em formas tradicionais de Karate e Artes Marciais de Okinawa, ajudando-te a cultivar equilíbrio, resistência e autoconfiança. Ideal para quem busca um treino físico e mental, sempre com respeito pela própria jornada.
Adultos: Quartas, 20:00 – 21:30
Crianças: Sábados, 09:30 – 10:30
Preços: Adultos 1x por semana @ 30€/mês | Crianças @ 20€/mês
Cada aula é desenhada para apoiar o teu crescimento e bem-estar num ambiente pessoal, seguro e focado. Se procuras uma experiência mais personalizada, basta entrar em contacto e encontraremos a opção que melhor se adequa a ti.